KARATE       
KYOKUSHINKAI


Szczegóły treningów w Gdańsku, podane są na stronie www.karategdansk.pl
w dziale: TRENINGI

FILMY PROMUJĄCE

        
ZAPRASZAMY NA TRENINGI W GDAŃSKU I LONDYNIE.


DZIĘKI SPRAWDZONYM I PRAKTYCZNYM METODOM TRENINGOWYM KARATE
KYOKUSHINKAI I SZYBKIM POSTĘPOM ĆWICZĄCYCH, SALE SĄ PEŁNE DZIEWCZĄT
I CHŁOPCÓW ORAZ OSÓB DOROSŁYCH, A TAKŻE SENIORÓW.
DZIEWCZĘTA TRENUJĄCE, ZE SWOIMI KOLEGAMI, NABIERAJĄ PEWNOŚCI SIEBIE,
UCZESTNICZĄ W ZAWODACH I ZDOBYWAJĄ MEDALE ORAZ WYSOKIE
STOPNIE SZKOLENIOWE KYU I DAN.
KARATE KYOKUSHINKAI, POSIADA TAKŻE SPRAWDZONE I BEZPIECZNE METODY ZAJĘĆ
Z NAJMŁODSZYMI, SĄ ONE DOSTOSOWANE DO ICH MOŻLIWOŚCI PSYCHICZNYCH
I FIZYCZNYCH. DZIĘKI SYSTEMATYCZNYM ĆWICZENIOM OGÓLNOROZWOJOWYM
I REKREACYJNYM, DZIEWCZĘTA I CHŁOPCY SĄ ZDROWSI I ROBIĄ WIĘKSZE POSTĘPY W NAUCE,
TRENING UCZY ICH SAMODYSCYPLINY, POSZANOWANIA STARSZYCH, A PRZEDE WSZYSTKIM
WIARY W SIEBIE, PRZEZ CO STAJĄ SIĘ ODPORNIEJSI NA WSZELKIE PRZECIWNOŚCI
I NIE SZUKAJĄ UKOJENIA W ALKOHOLU, PAPIEROSACH CZY NARKOTYKACH.
POPRZEZ DYSCYPLINĘ KARATE KYOKUSHINKAI, PROMUJEMY ZDROWIE
I WARTOŚCI, JAKIE ZAWSZE PRZYŚWIECAŁY NASZEMU
MISTRZOWI SOSAI MASUTATSU OYAMA.

       

       



PRZYSIĘGA DOJO        Będziemy ćwiczyć nasze serca i ciała dla osiągnięcia pewnego i niewzruszonego ducha.        Będziemy dążyć do prawdziwego opanowania sztuki karate, aby kiedyś nasze ciało i zmysły stały się doskonałe.        Z głębokim zapałem będziemy starać się kultywować ducha samowyrzeczenia.        Będziemy przestrzegać zasad grzeczności, poszanowania starszych oraz powstrzymywać się od gwałtowności.        Będziemy spoglądać w górę ku prawdziwej mądrości i sile, porzucając inne pragnienia.        Będziemy wierni naszym ideałom i nigdy nie zapomnimy o cnocie pokory.        Przez całe nasze życie, poprzez dyscyplinę karate, dążyć będziemy do poznania prawdziwego znaczenia drogi, którą obraliśmy.        Nie będziemy stosować i rozpowszechniać Sztuki Karate poza Dojo. Osu!

ETYKIETA DOJO. 1. Przy wchodzeniu i wychodzeniu z DOJO ukłoń się i powiedz OSU (jeżeli w DOJO znajduje się SHIHAN, SENSEI to ponownie się ukłoń i powiedz OSU). 2. Gdy spóźniłeś się na zajęcia, usiądź w pozycji ZAZEN tyłem do trenujących (z zamkniętymi oczami - MOKUSO). Jeżeli instruktor uzna, że możesz dołączyć do trenujących, wstań ukłoń się mówiąc OSU. 3. Zwracaj się do swojego instruktora SHIHAN, SENSEI lub SEMPAI w zależności od posiadanego stopnia. Nigdy nie mów do instruktora po imieniu przy trenujących. 4. Nie rozmawiaj, nie śmiej się, nie przeklinaj. Traktuj swój trening bardzo poważnie. Karateka jest zawsze zobowiązany do dobrego zachowania. Nie trać swojego czasu i innych, jeśli nie jesteś przygotowany do treningu lub nie traktujesz ćwiczących z respektem i należytym im szacunkiem. 5. W czasie zajęć jeśli otrzymasz polecenie do wykonania jakiegoś zadania, zmiany pozycji lub ustawienia w grupie, zawsze przemieszczaj się szybko i sprawnie. 6. Jeżeli nie zostałeś poproszony nie opuszczaj swojego miejsca, w którym ćwiczyłeś. Nie chodź bez pozwolenia po DOJO. 7. Naucz się szanować swój pas jako symbol wysiłku, jaki włożyłeś w trening. 8. Twoje kimono musi być zawsze czyste. 9. Nie zdejmuj ani nie rozpinaj żadnej części kimona chyba, że zostaniesz o to poproszony. 10. Słuchaj uważnie poleceń instruktora. Pamiętaj instruktor nie będzie prosił ciebie o zrobienie czegoś, czego nie będziesz w stanie zrobić. Zawsze odpowiadaj instruktorowi głośno OSU. 11. Nigdy nie praktykuj KUMITE podczas nieobecności instruktora. 12. Instruktor powinien być traktowany z należytym szacunkiem. Jeżeli instruktor jest nieobecny to takim samym szacunkiem powinno się obdarować osobę go zastępującą. Nigdy nie kwestionuj poleceń instruktora, nie mów nic przy trenujących, jeśli instruktor nie zapyta. 13. Nigdy nie proś wyższego stopniem do ćwiczenia lub kumite. 14. Nie noś biżuterii podczas treningów. 15. Dbaj o higienę osobistą. 16. Pamiętaj, aby nie jeść przynajmniej na 2 godziny przed treningiem. 17. Jako karateka wyrażaj szacunek, także poza salą treningową, mówiąc do osób starszych, które znasz, grzecznościowe: dzień dobry, witam serdecznie, czy dobry wieczór. 18. Również nie zapominaj przed treningiem, w czasie i poza nim, o innych zwrotach grzecznościowych jak np. proszę, dziękuję, przepraszam. Świadczy to o twojej kulturze osobistej, ponieważ jako osoba, która trenuje sztuki walki - musisz być przykładem wzorowego zachowania dla swoich bliskich, przyjaciół, znajomych, a także innych ludzi.

CYTATY MISTRZÓW! "MILOŚĆ DO RODZICÓW, SZACUNEK DO NAUCZYCIELI, ZAUFANIE W STOSUNKU DO PRZYJACIÓŁ ORAZ SKROMNOŚĆ, WYDAJĄ SIĘ BYĆ KORZENIAMI BUDO-KARATE KYOKUSHINKAI". "SIŁA BEZ SPRAWIEDLIWOŚCI TO PRZEMOC. SPRAWIEDLIWOŚĆ BEZ SIŁY TO NIEUDOLNOŚĆ". "CZŁOWIEK MOŻE BYĆ BIEDNY, ALE JEŻELI MA CEL I DĄŻY DO JEGO OSIĄGNIĘCIA, JEST PIĘKNY". "CODZIENNIE TRZEBA STARAĆ SIĘ WYKRACZAĆ POZA SWOJE MOŻLIWOŚCI". SOSAI MASUTATSU OYAMA

"STUDIOWANIE KARATE JEST JAK WSPINANIE SIĘ NA WYSOKĄ GÓRĘ. ŻYCIE RÓWNIEŻ PRZYPOMINA WSPINACZKĘ. WAŻNE JEST ŻEBY WYTRWALE PRÓBOWAĆ DOTRZEĆ NA SAM SZCZYT. KIEDY JUŻ SIĘ GO OSIĄGNIE, MOŻNA WIELE DOSTRZEC I ZROZUMIEĆ. STOJĄC U PODNÓŻA GÓRY MOŻNA TYLKO PODZIWIAĆ JEJ SZCZYT". SOSHU SHIGERU OYAMA

"PASJĘ MOŻNA DOSTRZEC U WSZYSTKICH ĆWICZĄCYCH NIEZALEŻNIE OD WIEKU I KAŻDY MA INNE ZADANIE I SWOJĄ ROLĘ W KARATE. WIDZĘ ZADOWOLENIE NA TWARZACH LUDZI Z KTÓRYMI ROZMAWIAŁEM. CIESZY MNIE PRZYJAŹŃ KTÓRĄ DOŚWIADCZAM. MOŻEMY SOBIE WZAJEMNIE POMAGAĆ I WSPIERAĆ SIĘ. TO JEST FANTASTYCZNY SPOSÓB NA ŻYCIE. TO WŁAŚNIE MNIE MOTYWUJE DO DZIAŁANIA. WSZYSCY TRENUJEMY BY SIĘ DOSKONALIĆ I SZANOWAĆ NAWZAJEM". HANSHI STEVE ARNEIL

ZAPRASZAMY NA TRENINGI:

KARATE KYOKUSHINKAI DLA: DZIECI, MŁODZIEŻY, DOROSŁYCH ORAZ SENIORÓW! M.IN. TRENUJEMY SKUTECZNE, PEŁNOKONTAKTOWE KARATE, ZDAJEMY NA WYŻSZE STOPNIE SZKOLENIOWE, JEŹDZIMY NA ZAWODY I ZDOBYWAMY PUCHARY, DYPLOMY I MEDALE, UCZESTNICZYMY W LETNICH OBOZACH. TRENINGI PROWADZIMY W GRUPACH I INDYWIDUALNIE (JAKO OSOBISTY INSTRUKTOR KARATE NA SALI, NA ZEWNĄTRZ LUB W DOMU). ZAPRASZAMY NA TRENINGI W GDAŃSKU I LONDYNIE! PROWADZIMY TAKŻE, ZORGANIZOWANE 20 GODZINNE KURSY SKUTECZNEJ SAMOOBRONY, I STOPNIA (PODSTAWOWY), II STOPNIA (ŚREDNIOZAAWANSOWANY) ORAZ III STOPNIA (ZAAWANSOWANY) DLA KOBIET, DETEKTYWÓW I PRACOWNIKÓW OCHRONY, WOJSKA, POLICJI I FIRM (PO WCZEŚNIEJSZYM UZGODNIENIU MIEJSCA, TERMINU I ILOŚCI OSÓB W GRUPIE) PO SZKOLENIU, KAŻDY UCZESTNIK OTRZYMUJE: CERTYFIKAT UKOŃCZENIA KURSU SKUTECZNEJ SAMOOBRONY, KTÓRY MOŻE BYĆ PRZYDATNY NP: PRZY PODJĘCIU PRACY W OCHRONIE, WOJSKU, POLICJI I W INNYCH SŁUŻBACH MUNDUROWYCH LUB W FIRMACH, ALE CO NAJWAŻNIEJSZE, ŻEBY OSOBY PO UKOŃCZENIU SZKOLENIA BYŁY BARDZO DOBRZE PRZYGOTOWANE I WIEDZIAŁY JAK ZACHOWAĆ SIĘ W TRUDNYCH SYTUACJACH. Sosai Masutatsu Oyama zmarł 26 kwietnia 1994 roku, miał 71 lat. Na zawsze pozostanie wielkim przykładem prawdziwego wojownika, dla wszystkich ćwiczących sztuki walki. PROWADZIMY RÓWNIEŻ TRENINGI: - FULL-CONTACT KARATE - DLA MŁODZIEŻY I DOROSŁYCH, GDZIE TECHNIKI SĄ ZADAWANE Z PEŁNĄ SIŁĄ W RĘKAWICACH, TAKŻE NA GŁOWĘ; - KNOCKDOWN KARATE - DLA MŁODZIEŻY I DOROSŁYCH, GDZIE CIOSY SĄ ZADAWANE Z PEŁNĄ SIŁĄ, BEZ UDERZEŃ Z RĄK NA GŁOWĘ. W CELACH BEZPIECZEŃSTWA, STOSUJEMY ZESTAW OCHRANIACZY, TAKŻE KASKI NA GŁOWĘ. TRENIGI KARATE KYOKUSHINKAI, KTÓRE WCIELAMY W ŻYCIE PODCZAS ĆWICZEŃ OPIERAJĄ SIĘ GŁÓWNIE NA: - KIHON – techniki podstawowe, które nauczają adepta karate prawidłowej techniki uderzeń, kopnięć oraz bloków. - IDO GEIKO – prawidłowe poruszanie się w czasie walki i ćwiczeń technicznych. - KATA - formalne układy obrony i ataku, bardzo pomocne w walce. - KUMITE - wolna walka, z użyciem rąk i nóg m.in. {kolan i łokci} bez zabezpieczeń lub z użyciem ochraniaczy, w celu zapewnienia bezpieczeństwa dla walczących. - I-KEN i TAIKI-KEN - zasadniczym trzonem w ćwiczeniach I-ken i Taiki-ken jest wykorzystanie treningu mentalnego, praca nad jednością umysłu i ciała, sprężystością ruchów oraz perfekcyjnym opanowaniem równowagi i zrównoważeniem szybkości i tempa w walce. Nacisk w treningu I-ken i Taiki-ken kładziemy, na wykorzystanie umysłu i wyobraźni, w trakcie ćwiczeń, w celu kontroli swojego ciała i zrozumienia zależności, między ciałem a umysłem. Wzmacniamy nasze ciało i praktycznie wykorzystujemy energię życiową, w treningu realnej walki w Karate Kyokushinkai. OSTATECZNYM CELEM TRENINGU KARATE KYOKUSHINKAI, JEST ROZWÓJ FIZYCZNY I DUCHOWY ĆWICZĄCEGO. DOKONUJE SIĘ ON POPRZEZ WYMAGAJĄCE ĆWICZENIA FIZYCZNE, PRZEZ KTÓRE W TREKCIE TRENINGU ADEPT KARATE KYOKUSHINKAI POKONUJE SWOJĄ SŁABOŚĆ, NIEŚMIAŁOŚĆ I NIEZDECYDOWANIE, DZIĘKI TEMU STAJE SIĘ JESZCZE LEPSZYM CZŁOWIEKIEM, PRZEZ CO JEDNOCZEŚNIE JEST ODPORNIEJSZY NA WSZELKIE PRZECIWNOŚCI I NIE SZUKA UKOJENIA NP: W ALKOHOLU, PAPIEROSACH CZY NARKOTYKACH! Pomyśl ile razy drżałaś ze strach, wracając do domu nocą? Jak często słychać opowieści kobiet, które w tramwaju, autobusie czy metrze straciły łańcuszek, a przed pocztą czy bankiem, złodziej je pobił i wyrwał im torebkę z dokumentami i pieniędzmi? Ile razy czułaś się nieswojo w ciemnej ulicy? KURS SKUTECZNEJ SAMOOBRONY! - Prowadzący Kurs: Sensei Karol Kloskowski, Instruktor Karate z Czarnym Pasem. Mistrz Polski w Full-Contact Karate i Drużynowy Wicemistrz Świata w Kick-Boxing Full-Contact - Zapisy: przez cały rok. - Termin: do uzgodnienia - Czas: 20 Godzin Szkolenia - Treningi: w Grupach rannych, popołudniowych i wieczornych lub Indywidualnie jako: {Osobisty Instruktor Karate] - Miejsce: sala treningowa, na zewnątrz lub u Państwa w domu. - Ubiór: dres, koszulka lub kimono. - Program Kursu: techniki unieruchamiające i obezwładniające, oraz psychologia agresji i obrony. -Certyfikat: każdy uczestnik Kursu po ukończeniu Szkolenia Otrzyma Certyfikat Ukończenia Kursu Skutecznej Samoobrony. - Bezpieczeństwo: kładziemy nacisk na to, aby każda osoba po ukończeniu Szkolenia czuła się Bezpiecznie i wiedziała jak zachować się w każdej trudnej sytuacji. - Dojazd: do Państwa w Gdańsku jest bezpłatny. Osoby zainteresowane Kursem Skutecznej Samoobrony lub treningami Karate, prosimy aby wpłacały bezpośrednio Instruktorom prowadzącym treningi lub na rachunek: Gdańska Akademia Sztuk Walki ul. Czajkowskiego 1, 80-169 Gdańsk Bank Millennium S.A. 57116022020000000038074606 Z dopiskiem KURS SKUTECZNEJ SAMOOBRONY, lub TRENINGI KARATE oraz imię i nazwisko, a także adres Uczestnika Kursu. SERDECZNIE ZAPRASZAMY NA NASZ KURS SKUTECZNEJ SAMOOBRONY, ORAZ NA ZAJĘCIA KARATE KYOKUSHINKAI, A TAKŻE NA TRENINGI FULL-CONTACT KARATE.

TRENINGI PROWADZĄ:       INSTRUKTORZY KARATE Z CZARNYMI PASAMI I 45 LETNIM DOŚWIADCZENIEM, W PEŁNOKONTAKTOWYCH SZTUKACH I FORMACH WALKI M.IN. KARATE KYOKUSHINKAI, KICK-BOXING FULL-CONTACT, OYAMA KARATE, JU-JUTSU, KENJUTSU, THAI-BOXING. MISTRZOWIE POLSKI W FULL-CONTACT KARATE I DRUŻYNOWI WICEMISTRZOWIE ŚWIATA W KICK-BOXING FULL-CONTACT. WYSZKOLILI WIELU MEDALISTÓW MISTRZOSTW POLSKI, PUCHARU POLSKI I PUCHARU EUROPY.       TRENOWALI PEŁNOKONTAKTOWE SZTUKI WALKI, U ŚWIETNYCH MISTRZÓW I WYCHOWAWCÓW, KTÓRZY SĄ WZOREM RZETELNOŚCI, SKROMNOŚCI, SYSTEMATYCZNOŚCI I PRACOWITOŚCI, M.IN. U SHIHAN ANDRZEJA KŁUJSZO, SHIHAN ANDRZEJA DREWNIAKA, SENSEI MIROSŁAWA ZIELIŃSKIEGO I SHIHAN JANA DYDUCHA ORAZ SOSHU SHIGERU OYAMA I HANSHI STEVE ARNEIL, A TAKŻE TRENERA PANA ZDZISŁAWA SOCZEWIŃSKIEGO.       ĆWICZYLI I ZDAWALI SWOJE EGZAMINY NA CZARNE PASY (1 i 2 DAN), PRZED MISTRZEM SHIGERU OYAMA 10. DAN, KTÓRY ZALICZYŁ TEST 100 WALK Z CZARNYMI PASAMI, PRZED LEGENDĄ ŚWIATOWEGO KARATE, POCHODZĄCYM Z KOREI, MISTRZEM MASUTATSU OYAMA 10. DAN. KTÓRY BĘDĄC NIEPOKONANYM WOJOWNIKIEM, W JAPONII I NA CAŁYM ŚWIECIE, WSŁAWIŁ SIĘ WYGRANYMI WALKAMI Z BYKAMI!       MISTRZ MASUTATSU OYAMA, ZAŁOŻYŁ STYL KARATE KYOKUSHINKAI OZNACZAJĄCY DROGA KU PRAWDZIE. SOSAI MASUTATSU OYAMA, WYDAŁ TAKŻE, KILKA KSIĄŻEK M.IN. (ADVANCED KARATE, THIS IS KARATE, A TAKŻE WHAT IS KARATE).       M.IN. NA PODSTAWIE ŻYCIORYSU MISTRZA MASUTATSU OYAMA, POWSTAŁ FILM: "FIGHTER IN THE WIND"       MISTRZ SHIGERU OYAMA, WYDAŁ KSIĄŻKĘ POD TYTUŁEM "PERFECT KARATE" ĆWICZYLI RÓWNIEŻ U MISTRZA HANSHI STEVE ARNEIL 10. DAN, KTÓRY JAKO PIERWSZY NA ŚWIECIE ZALICZYŁ TEST 100 WALK Z CZARNYMI PASAMI, PRZED MISTRZEM MASUTATSU OYAMA. HANSHI ARNEIL, WYDAŁ M.IN. KSIĄŻKĘ "KYOKUSHINKAI KARATE KATA".       SENSEI KAROL KLOSKOWSKI JEST PRAWNIKIEM I WRAZ ZE SWOIM BRATEM SENSEI ARTUREM KLOSKOWSKIM, SĄ ABSOLWENTAMI WYDZIAŁU PRAWA I ADMINISTRACJI UNIWERSYTETU GDAŃSKIEGO.

Sensei Karol Kloskowski 3 Dan
                 

tel. +48/790-655-385, e-mail: karatekyokushinkai@op.pl
tel. +48/577-885-598, e-mail: prawnik_justice@op.pl ,
tel. +44/744-842-88-82, e-mail: self_defence@yahoo.com
www.karatekyokushinkai.eu
skype: prawnik_justice



Sensei Artur Kloskowski 3 Dan
        

tel. +48/608-657-820
e-mail: karategdansk@op.pl
www.karategdansk.pl

---

SKUTECZNA SAMOOBRONA (prezentują: Sensei Karol KLOSKOWSKI oraz Sensei Artur KLOSKOWSKI)                                                                                                                                                       Zapraszamy na treningi i do współpracy: 1. Karate Kyokushinkai dla: dzieci, młodzieży, dorosłych, a także seniorów; 2. Skuteczna Samoobrona dla: kobiet i wszystkich osób, które czują się zagrożone oraz dla Firm; 3. Szkolenia sportowe i wyszczuplające; 4. Współpraca z Kancelariami adwokackimi, firmami ochrony i detektywistycznymi.

Wymagania egzaminacyjne w International Federation of Karate Kyokushinkai na stopnie uczniowskie - Kyu (od czerwonego do brązowego pasa z czarnym pagonem) oraz stopnie mistrzowskie - Dan (czarne pasy). Trenujący bez stopnia - Kyu (biały pas) Stopnie uczniowskie - Kyu (od czerwonego do brązowego pasa z czarnym pagonem) 10 Kyu      Pełny stopień 10 Kyu to czerwony pas z dwoma czarnymi pagonami. Juniorzy zdają w systemie połówkowy, I połowa 10 Kyu - czerwony pas z jednym czarnym pagonem, II połowa 10 Kyu - czerwony pas z dwoma czarnymi pagonami. Wymagania: Umiejętność składani karate Gi. Właściwy sposób noszenia karate Gi. Znaczenie Kyokushinkai. Etykieta Dojo. Ogólne ćwiczenia rozciągające i kondycyjne. Pozycje Yoi Dachi, Fudo - Dachi, Zenkutsu - Dachi, Uchi - Hachiji - Dachi Uderzenia Seiken - Morote - Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan) Seiken - Oi - Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan) Bloki: Seiken - Jodan - Uke, Seiken - Mae - Gedan - Barai Kopnięcia Hiza - Gammen - Geri, Kin - Geri Ippon Kumite Atak 1 - Seiken - Oi - Tsuki - Jodan. Obrona i kontratak - Seiken - Jodan - Uke, Kin - Geri. Atak 2 - Seiken - Oi - Tsuki - Chudan. Obrona i kontratak - Seiken - Mae - Gedan - Barai, Hiza - Geri. Kata Taikyoku - Sono - Ichi. Ćwiczenia: 10 ugięć ramion w podporze przodem (Seiken) 20 skłonów Ćwiczenia rozciągające Uwaga: Adepci będą testowani pod kątem powyższych technik w Fudo - Dachi i w poruszaniu się w Zenkutsu - Dachi. Pięści muszą być cały czas zamknięte. 9 Kyu      Pełny stopień 9 kyu to czerwony pas z czterema czarnymi pagonami. Juniorzy zdają w systemie połówkowym: I połowa 9 kyu - czerwony pas z trzema czarnymi pagonami, II połowa 9 kyu - czerwony pas z czterema czarnymi pagonami. Wymagania: Historia Kyokushinkai i Międzynarodowej Federacji Karate Pozycje Sanchin - Dachi, Kokutsu - Dachi, Musubi - Dachi. Uderzenia Seiken - Ago - Uchi, Seiken - Gyaku - Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan). Bloki Seiken - Chudan - Uchi - Uke, Seiken - Chudan - Soto - Uke. Kopnięcia Chudan - Mae - Geri - Chusoku. Oddychanie Nogare. Sanbon Kumite Atak - (1) Seiken - Oi - Tsuki - Jodan (2) Seiken - Oi - Tsuki - Chudan (3) Seiken - Oi - Tsuki - Gedan. Obrona i kontratak - (1) Seiken - Jodan - Uke (2) Seiken - Chudan - Soto - Uke (3) Seiken - Mae - Gedan - Barai, następnie Seiken - Gyaku - Tsuki oraz ponownie blok Seiken - Mae - Gedan - Barai Renraku Seiken - Gyaku - Tsuki (Chudan lub Jodan). Mae - Geri - Chudan - Chusoku, powrót i zasłona. Kata Taikyoku - Sono - Ni. Ćwiczenia 15 ugięć ramion w podporze przodem (Seiken) 25 skłonów Uwaga: Adepci będą testowani z wszystkich powyższych technik stojąc i poruszając się w Kokutsu - Dachi oraz Sanchin - Dachi. 8 Kyu      Pełny stopień 8 kyu to niebieski pas. Juniorzy zdają w systemie połówkowym: I połowa 8 kyu - czerwony pas z pięcioma czarnymi pagonami, II połowa 8 kyu - niebieski pas. Wymagania: Pozycja Kiba - Dachi Uderzenia: Tate - Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan), Shita - Tsuki, Jun - Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan) Bloki Seiken - Morote - Chudan - Uchi - Uke, Seiken - Chudan - Uchi - Uke - Gedan - Barai. Kopnięcia Jodan - Mae - Geri - Chusoku. Kata: Taikyoku - Sono - San. Renraku: 1. Chudan - Mae - Geri - Chusoku, Seiken - Gyaku - Tsuki - Chudan, powrót i zasłona. 2. Chudan - Soto - Uke, Seiken - Mae - Gedan - Barai, Seiken - Gyaku - Tsuki - Chudan, powrót i zasłona. Kumite Yakusoku - Ippon - Kumite (forma ułożona przez instruktora lub adepta) Jiyu - Kumite Ćwiczenia 20 ugięć ramion w podporze przodem (Seiken) 10 ugięć ramion na czterech palcach (na kolanach) 30 skłonów 10 przysiadów Uwaga: Wymaga się od adeptów poruszania w Kiba - Dachi (45 stopni i 90 stopni) 7 Kyu      Pełny stopień 7 kyu to niebieski pas z jednym żółtym pagonem. Na ten stopień nie ma już zdawania w systemie połówkowym dla juniorów. Wymagania: Pozycje Nekoashi - Dachi Uderzenia Tettsui - Oroshi - Gammen - Uchi, Tettsui - Kome - Kami, Tettsui - Hizo - Uchi, Tettsui - Mae - Yoko - Uchi (Jodan, Chudan, Gedan) Tettsui - Yoko - Uchi (Jodan, Chudan, Gedan) w Mae - Kiba - Dachi Bloki Seiken - Mawashi - Gedan - Barai, Shuto - Mawashi - Uke (w Kokutsu - Dachi) Kopnięcia Mae - Chusoku - Keage, Teisoku - Mawashi - Soto - Keage, Haisoku - Mawashi - Uchi - Keage, Sokuto - Yoko - Keage. Kata Pinan - Sono - Ichi Oddychanie Ibuki - Sankai (jako ćwiczenie) Renraku Krok do przodu Seiken - Gyaku - Tsuki - Chudan, Hidari - Mae - Geri - Chudan - Chusoku, Migi - Mae - Geri - Chudan - Chusoku, Seiken - Gyaku - Tsuki - Chudan, powrót i zasłona. Kumite Jiyu - Kumite Ćwiczenia 25 ugięć ramion w podporze przodem (Seiken) 15 ugięć ramion na pięciu palcach (na kolanach), wyprost nóg i utrzymanie pozycji przez 10 sekund. 35 skłonów 20 przysiadów Uwaga: Adepci będą testowani przy poruszaniu się w pozycjach Sanchin-Dachi, Zenkutsu-Dachi, Kiba-Dachi, Kokutsu-Dachi i Nekoashi-Dachi. 6 Kyu      Pełny stopień 6 kyu to żółty pas Wymagania: Tsuru - Ashi - Dachi Uderzenia Uraken - Ganmen - Uchi, Uraken - Sayu - Gammen - Uchi, Uraken - Hizo - Uchi, Uraken - Ganmen - Oroshi - Uchi, Uraken - Mawashi - Uchi, Nihon - Nukite (Tsuki), Yonhon - Nukite (Jodan, Gedan). Bloki Seiken - Juji - Uke (Jodan, Gedan). Kopnięcia Gedan - Mawashi - Geri (Haisoku, Chusoku) Kansetsu - Geri (Sokuto), Chudan - Yoko - Geri (Sokuto). Kata Pinan - Sono - Ni. Renraku 1. Gedan - Mawashi - Geri (Haisoku, Chusoku). Seiken - Gyaku - Tsuki - Chudan powrót i zasłona. 2. Chudan - Yoko - Geri (Sokuto). Seiken - Gyaku - Tsuki - Chudan powrót i zasłona. Kumite Jiyu - Kumite Ćwicznia 30 ugięć ramion w podporze przodem (Seiken) 10 ugięć ramion w podporze przodem na czterech palcach (na kolanach), zmiana na pięć palców wyprost nóg i utrzymanie pozycji przez 10 sekund. 40 skłonów 30 przysiadów Uwaga: Adepci będą sprawdzani w poruszaniu się i wykonywaniu bocznych kopnięć w Tsuru - Ashi - Dachi 5 Kyu      Pełny stopień 5 kyu to żółty pas z jednym zielonym pagonem. Wymagania: Pozycje Moro - Ashi - Dachi Uderzenia Shotei - Uchi (Jodan, Chudan, Gedan), Jodan - Hiji - Ate. Bloki Shotei - Uke (Jodan, Chudan, Gedan). Kopnięcia Chudan - Mawashi - Geri (Haisoku, Chusoku), Ushiro Geri - 3 metody - (Chudan lub Gedan) Kata Pinan - Sono - San. Renraku 1. Chudan - Ushiro - Geri, Seiken - Gyaku - Tsuki - Chudan, powrót i zasłona. 2. Mae - Geri - Chudan - Chusoku, Yoko - Geri - Chudan, Ushiro Geri - Chudan, Seiken - Gyaku - Tsuki - Chudan, powrót i zasłona. Kumite Jiyu - Kumite Ćwicznia 35 ugięć ramion w podporze przodem (Seiken) 15 ugięć ramion w podporze przodem na czterech palcach (na kolanach), zmiana na pięć palców wyprost nóg i utrzymanie pozycji przez 10 sekund. 45 skłonów 40 przysiadów Uwaga: Adepci będą sprawdzani w poruszaniu się w pozycji Moro - Ashi - Dachi 4 Kyu      Pełny stopień 4 kyu to zielony pas. Wymagania: Główne zagadnienia Karate, IFK Kyokushinkai Karate w Polsce i Międzynarodowej Federacji Karate Pozycje Heisoku - Dachi, Heiko - Dachi. Uderzenia Shuto - Sakotsu - Uchi, Shuto - Yoko - Gammen - Uchi, Shuto - Uchi - Komi, Shuto - Hizo - Uchi, Shuto - Jodan - Uchi - Uchi. Bloki Shuto - Jodan - Uchi - Uke, Shuto - Chudan - Uchi - Uke, Shuto - Chudan - Soto - Uke, Shuto - Mae - Gedan - Barai, Shuto - Mawashi - Uke (w Sanchin - Dachi) Kopnięcia Jodan - Yoko - Geri, Jodan - Mawashi - Geri (Chusoku, Haisoku), Jodan - Ushiro - Geri. Kata Sanchin - No - Kata (z Ibuki) Kumite Jiyu - Kumite Ćwicznia 40 ugięć ramion w podporze przodem (Seiken) 10 ugięć ramion w podporze przodem na trzech palcach (na kolanach), zmiana na pięć palców wyprost nóg i utrzymanie pozycji przez 10 sekund. 50 skłonów 50 przysiadów 10 kopnięć w wyskoku (stopy razem) nad pasem utrzymanym na wysokości bioder Uwaga: Od tego stopnia sprawdzana będzie ogólna kondycja, sprawność i wytrzymałość adeptów. 3 Kyu      Pełny stopień 3 kyu to zielony pas z jednym brązowym pagonem. Wymagania: Główne zagadnienia Karate, IFK Kyokushinkai Karate w Polsce i Międzynarodowej Federacji Karate Pozycje Kake - Dachi Uderzenia Chudan - Hiji - Ate, Chudan - Mae - Hiji - Ate, Age - Hiji - Ate (Jodan, Chudan), Ushiro - Hiji - Ate, Oroshi - Hiji - Ate, Bloki Shuto - Juji - Uke (Jodan, Chudan). Kopnięcia Mae - Kakato - Geri (Jodan, Chudan, Gedan), Ago - Geri. Kata Pinan - Sono - Yon, Sanchin - No - Kata (z Kiai). Kumite Jiyu - Kumite Ćwicznia 45 ugięć ramion w podporze przodem (Seiken) 15 ugięć ramion na trzech palcach (na kolanach), zmiana na pięć palców, wyprost nóg i utrzymanie pozycji przez 10 sekund. 70 skłonów 65 przysiadów 10 kopnięć w wyskoku (stopy razem) nad pasem utrzymanym na wysokości bioder. Uwaga: Adepci będą sprawdzani w poruszaniu się w pozycji Kake - Dachi 2 Kyu      Pełny stopień 2 kyu to brązowy pas. Wymagania: Główne zagadnienia Karate, zrozumienie ćwiczeń rozgrzewki w Karate oraz umiejętność jej demonstracji. Uderzenia Hiraken - Tsuki (Jodan, Chudan), Hiraken - Oroshi - Uchi, Hiraken - Mawashi - Uchi, Haisho (Jodan, Chudan), Age - Jodan - Tsuki Bloki Koken - Uke (Jodan, Chudan, Gedan) Kopnięcia Tobi - Nidan - Geri, Tobi - Mae - Geri - 3 metody. Kata Pinan - Sono - Go, Gekisai - Dai. Kumite Jiyu - Kumite Renraku Cofnięcie i blok Seiken - Mae - Gedan - Barai, wysunięcie w przód Seiken - Ago - Uchi, wysunięcie w przód Seiken - Gyaku - Tsuki - Chudan, krok w przód Mae - Geri - Chudan, następnie Jodan - Mawashi - Geri, Ushiro - Geri - Chudan, Seiken - Mae - Gedan - Barai, Seiken - Gyaku - Tsuki - Chudan, powrót i zasłona (Pięści są cały czas zaciśnięte) Ćwiczenia 50 ugięć ramion w podporze przodem (Seiken) 10 ugięć ramion na dwóch palcach (na kolanach), zmiana na pięć palców, wyprost nóg i utrzymanie pozycji przez 10 sekund. 100 skłonów, 70 przysiadów 20 kopnięć z wyskoku (stopy razem) nad pasem utrzymanym na wysokości bioder. Uwaga: Kandydat musi być całkowicie sprawny, aby wykonać wszystkie techniki. Każda trwała niesprawność ruchowa musi być potwierdzona pisemnym wyjaśnieniem lekarza. 1 Kyu      Pełny stopień 1 kyu to brązowy pas z jednym czarnym pagonem. Wymagania: Uderzenia Ryutoken - Tsuki (Jodan, Chudan), Nakayubi - Ippon - Ken (Jodan, Chudan), Oyayubi - Ippon - Ken (Jodan, Chudan), Bloki Kake - Uke (Jodan), Haito - Uke (Chudan). Kopnięcia Jodan - Uchi - Haisoku - Geri, Oroshi - Uchi - Kakato - Geri, Oroshi - Soto - Kakato - Geri, Tobi - Yoko - Geri Kata Yantsu, Tsuki - No - Kata. Kumite Jiyu - Kumite Renraku 1. Seiken - Oi - Tsuki, Seiken - Gyaku - Tsuki, Seiken - Oi - Tsuki, Shita - Tsuki z zasłoną głowy, powrót i zasłona. 2. Przednią nogą Mawashi - Geri - Jodan, tą samą ręką Seiken - Oi - Tsuki - Chudan, Seiken - Gyaku - Tsuki - Chudan, tylną nogą Mawashi - Geri - Jodan, powrót i zasłona. Samoobrona Ułożona przez instruktora lub adepta Ćwiczenia 55 ugięć ramion w podporze przodem (Seiken) 15 ugięć ramion na dwóch palcach (na kolanach), zmiana na pięć palców, wyprost nóg i utrzymanie pozycji przez 15 sekund. 100 skłonów, 70 przysiadów, 20 kopnięć w wyskoku (stopy razem) nad pasem utrzymanym na wysokości bioder. Kursy Kurs sędziowski knockdown. Uwaga: Kandydat musi być całkowicie sprawny, aby wykonać wszystkie techniki. Każda trwała niesprawność ruchowa musi być potwierdzona pisemnym wyjaśnieniem lekarza. Stopnie mistrzowskie - Dan (czarne pasy) 1 Dan      Wymagania: Uderzenia Morote - Haito - Uchi (Jodan, Chudan), Haito - Uchi (Jodan, Chudan, Gedan), Bloki Metoda blokowania nogami, Morote - Kake - Uke, (Jodan), Osae - Uke. Kopnięcia Kake - Geri - Kakato (Jodan, Chudan), Kake - Geri - Chusoku (Jodan, Chudan), Ushiro - Mawashi - Geri (Jodan, Chudan, Gedan), Kata Tensho, Saiha, Taikyoku - Sono - Ichi, Taikyoku - Sono - Ni, Taikyoku - Sono - San wykonywane w Ura. Kumite Jiyu - Kumite Renraku Ushiro - Mawashi - Geri (Jodan, Chudan, Gedan), Gedan - Mawashi - Geri, Jodan - Ushiro - Mawashi - Geri, Jodan - Mae - Geri - Chusoku, Jodan - Mawashi - Geri, Jodan - Ushiro - Mawashi - Geri, powrót i zasłona. Tameshiwari 1. Obowiązkowe łamanie Seiken. 2. Dowolne (wybór kandydata) Ćwiczenia 60 ugięć ramion w podporze przodem (Seiken) 10 ugięć ramion na jednym palcu (na kolanach), wyprost nóg i utrzymanie pozycji przez 15 sekund. 150 skłonów 100 przysiadów Kursy Kurs sędziowski kata. 2 Dan      Wymagania: Uderzenia Toho - Uchi (Jodan), Keiko - Uchi, Ippon - Nukite - Jodan. Bloki Hiji - Uke (Chudan), Shotei - Morote - Gedan - Uke. Kopnięcia Tobi - Ushiro - Geri, Tobi - Ushiro - Mawashi - Geri, Tobi - Mawashi - Geri, Age - Kakato - Ushiro - Geri Kata Kanku - Dai, Gekisai - Sho, Seienchin, Pinian - Sono - Ichi w Ura. Kumite Jiyu - Kumite Tameshiwari 1. Obowiązkowe łamanie Seiken. 2. Dowolne (wybór kandydata) Ćwiczenia 60 ugięć ramion w podporze przodem (Seiken) następnie zmiana na pięć palców i utrzymanie pozycji przez 15 sekund. 150 skłonów 100 przysiadów Kwalifikacje Kandydat musi posiadać doświadczenie obejmujące starty w krajowych lub międzynarodowych zawodach (walcząc lub sekundując), połączone z wysokim standardem technik i zdolnością walki. Kwalifikacje sędziowskie WUKO, Clicker i Knockdown będą brane pod uwagę, jak również charakter kandydata, a także ogólne zdolności jako Instruktora. 3 Dan      Kwalifikacje Kandydat musi być sędzią Głównym Kata i musi posiadać jedną z kwalifikacji sędziowskich jako pomocniczy w WUKO, Clicker lub Knockdown. Kandydat musi być również sędzią głównym w WUKO, Clicker lub Knockdown (np. jeśli jest sędzią pomocniczym w Knockdown, to musisz być Sędzią Głównym WUKO lub Clicker albo odwrotnie). Kata Sushi-Ho, Garyu, Seipai. Pinian - Sono - Ni wykonane w Ura. Kandydat jest zobowiązany przedstawić Kata na piśmie, które powinno składać się z minimum 28 ruchów oraz musi być w stanie wykonać i wyjaśnić szczegółowo Kata. Kumite Jiyu - Kumite Tameshiwari 1. Obowiązkowe łamanie Seiken. 2. Dowolne (wybór kandydata) Ćwiczenia 70 ugięć ramion w podporze przodem (Seiken lub na palcach). 150 skłonów 100 przysiadów 4 Dan      Promocja do tego stopnia lub wyższych wymagała rekomendacji Hanshi Steve Arneil lub kogoś przez niego wskazanego, a obecnie udziela ją Shihan David Pickthall Prezes International Federation of Karate Kyokushinkai. Natomiast w Polsce musi być także poparta rekomendacją, którą udziela Shihan Jan Wac Prezes Polskiej Organizacji Karate Kyokushinkai IFK. Kwalifikacje Sędzia WUKO, Clicker i Knockdown. Charakter kandydata i zdolności oraz aktywność instruktorska będzie wzięta pod uwagę.